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RELAÇÃO ENTRE “HÁBITO” E “FOCO”
– Existe algo que eu possa fazer para não perder o foco nas atividades que devo realizar? Talvez essa seja uma das perguntas que mais ouço nos eventos que realizo. E minha resposta é sempre a mesma: sim, você pode construir hábitos positivos!
Pois bem, se você ainda não leu o livro O poder do hábito do autor Charles Duhigg, eu recomendo fortemente que você leia. E se você já leu, então, recomendo que você releia de forma sistematizada e anote as principais ideias, para fortalecer o seu real entendimento de como são formados os nossos hábitos.
Sim! Hábito e foco tem uma relação singular.
No livro citado, Charles Duhigg explica o que ele chama de loop do hábito e mostra que quando um hábito é formado, o cérebro humano tem uma tendência de parar de participar da tomada de decisões, ou seja,… Continue reading
